貓科動物毛茸茸

今天大吃會第一彈開跑，先來推一樣清肚子的好物好了！

自從養成習慣早上一定要去跟馬桶約會之後，我很少便秘，會便秘的幾個時機點都跟姨媽有關。

我剛剛有去查，很多資料說女生十個有八個便秘(真的有這麼多哦？)，但大部份資料沒有特別說女生為什麼比較容易便秘，推測起來應該是沒有固定運動的習慣；減肥時吃太少油脂類，腸子不夠潤滑；吃得太少，”推不出來”XDD。

後面這兩點啊，我有親身驗證過，

我最早發現自己肥肥時，晚餐改吃無油的食物，結果連續幾天都便秘>”<，這樣毒素不是更會堆積嗎？哪會瘦得健康啊！於是改成少澱粉，多蔬食，所以那時候有瘦，也沒有每天都腸打結。

而吃得太少，推不出來這點會發生在我姨媽來的第三天或第四天，通常是因為前一天頭痛經痛大爆炸，還會伴隨嘔吐，整天吃不到什麼東西，隔天就不會上廁所了！

當然姨媽來的前一周，除了”人仙仙”的經前症候群之外，便秘也算其中之一，這時候不管飲食或是運動都跟之前一樣，但可能是因為賀爾蒙因素，不上就是不上！通常就是多喝水然後順其自然囉~

講那麼多我到底要分享啥？

暢快人生！(其實看首圖就知道吼，哈哈)

我是看減肥達人NIKKIE介紹的，不過這種畢竟是要吃進肚子裡，而且可能會產生依賴性，所以我除了看網頁之外，也跑去藥妝店看實品介紹，看起來是滿安全的，我就先去小七買了3包裝的，69元！

毛仔不是每天吃，我都是星期六晚上吃，讓星期天可以好好清清肚子XD

嗯~我吃的經驗是不會肚子痛，就是那種想上廁所的痛而已。(我大學打工時，胖店騙我吃過一顆減肥梅，我當時明明就是瘦子，也沒有便秘困擾，不知道他幹嘛騙我吃，害我當天晚上冷汗直流，肚子痛到不行，狂拉！氣屎我了)

更妙的是，有時候只是水喝多想去噓噓，卻有意外的『收穫』。

經過幾次試驗後，我就去買30包的大包裝了，而且網路上買比較便宜，接下來想試試看草玫版本的！

我個人是覺得一星期清一次滿不錯的，不過要注意哦，孕婦不能使用哦！0-6歲的幼童也不行(是說這年紀~~爸媽自己要多注意吧！)

而且而且！我之前分一包給便秘的喵心，他說對他沒效！可見還是要看自己的體質囉！更重要的是，姐妹們，要養成運動跟喝水的習慣，還有如果每天有固定時間跟馬桶好好約會的話，久了你的腸子也會有比較好的配合態度，洗澡時也可以順時針按摩按摩，這樣就不會便便滿肚了。

當然飲食也很重要啦！我相信大家自己都很清楚，只是有沒有做到而已！

雖然是純分享，但聽說也都要附上購買證明，阿我部落格流量這麼小也要嗎？還是附一下好了，聽說請去說明既無辜又浪費時間XDDD

好像不太清楚，意思到就好，明天要繼續吃，下周就可以發食記啦~啦啦啦！