【運動筆記】肌力運動─Pamela中級ABS運動(Day80

到底誰能維持這個動作30秒脖子還沒事的啦！

(繼續閱讀...)

毛茸茸 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

【毛茸茸日記】每天動一動Day87-Day93

貓吉：關於更新，你是不是一直在混？

(繼續閱讀...)

毛茸茸 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

【毛茸茸日記】每天動一動Day80-Day86

貓吉：運動不如睡覺(睏)

(繼續閱讀...)

毛茸茸 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

【毛茸茸日記】每天動一動Day71-Day79

簡單紀錄一下，

(繼續閱讀...)

毛茸茸 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

【運動筆記】肌力運動─MIZI簡單的練腿運動

嗨~大家好久不見XD

(繼續閱讀...)

毛茸茸 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

S__199581704吉.jpg

放一張最新的少爺照片表達我的誠意XD

(繼續閱讀...)

毛茸茸 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

【運動筆記】肌力運動─20分鐘站姿練臀(Day70)

上班族應該都知道久坐很傷臀吧，臀肌又是大肌群，練起來有效率又不會下背痛腰痛的，所以時間不太夠的時候就可以練個臀。

(繼續閱讀...)

毛茸茸 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

【運動筆記】有氧運動─有重量的有氧，順便送你練ABS(Day

之前是不是說P小姐的影片雖然短但都很累人，今天這支也是這種風格XD

(繼續閱讀...)

毛茸茸 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

【運動筆記】有氧運動─泰國情侶的踢拳擊有氧(Day68)

這就是演算法的厲害之處嗎？跟練了台灣、德國、香港以及韓國的健身YTR之後，竟然被推了泰國的這對情侶！

(繼續閱讀...)

毛茸茸 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

【運動筆記】有氧運動─初學者20分鐘有氧操(Day67)

MIZI是很認真，星期三都會發影片的孩子，這支是上周三的，針對初學者想必很輕鬆XD

(繼續閱讀...)

毛茸茸 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
1 23...87