到底誰能維持這個動作30秒脖子還沒事的啦！
好，之前有說過要介紹這個影片，就寫來給大家看一下。不過天數就是代表我是那天做的，跟發文時間可能略對不上，大家就不要計較太多。
運動類型：YT跟練，Pamela中級ABS運動，影片在此，https://www.youtube.com/watch?v=Goo0g_zmFBY&t=1s
運動時長：12分鐘
運動感想：這支影片其實我在誤打誤撞跟練了P小姐以後就有嘗試過，很累，但練完很有成就感，是滿全面的腹肌運動，如果你有運動經驗，對自己的肌肉控制也有信心，那可以挑戰看看。對自己沒信心的人可以先去練站姿的ABS，或是先躺著練習把腰貼地，上網找找應該也有許多喚醒核心的簡單運動，都可以先嘗試看看，有信心了再來挑戰一下這支影片吧。
文章標籤
全站熱搜
