貓科動物毛茸茸

為什麼首圖要放金錢蝦餅呢？我已經完全沒有放首圖的靈感了，選了最近好想吃的金錢蝦餅來放，配上激烈的拳擊有氧有點微妙呢XD

運動類型：YT跟練Pamela拳擊有氧，影片在此，https://www.youtube.com/watch?v=1bjKpgrbm6o
運動時長：15分鐘
運動感想：好的，之前做了一支MIZI的拳擊有氧，印象中Pamela也有，想說要找一天來做，可以比較一下，不過都是我個人體感，大家參考參考。

長度：MIZI(30分鐘)>Pamela(15分鐘)
休息時間：MIZI有，Pamela沒有
難度：絕對是Pamela，MIZI可以不先看過就直接跟練，Pamela沒看過有可能跟不上喔，P小姐還包含一點點肌力的部分，是比較激烈的間歇運動。不過這兩支都是心律會上去的有氧運動，大家可以都挑戰看看，只是做P小姐時請熱身，小心不要受傷。

順帶一提，有些影片裡面有些動作可能會有點難度，先前有人問我都跟得上嗎？其實我都是先看看影片，選一個自己做得到還算喜歡的動作，如果遇到比較困難的動作就直接替換成這個動作，這樣挫折感比較小，又不會中斷動作，保持運動狀態跟心律，跟練YT影片有遇到障礙的你也可以試試看喔！