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兩周就有感的有氧運動？貓吉：真的嗎？
不是我說的，是MIZI說的XD，做到目前，我以為自己會一直重複做MIZI的30分鐘拳擊有氧跟Pamela的15分鐘快樂有氧，結果因為怕無聊，一直在看他們的各種影片，遇到有興趣的就試試看，所以目前為止，除了超慢跑跟重訓之外，YT跟練完全沒重複呢，也算是厲害吧XD(自己說)
運動類型：有氧運動(HIIT)，影片在這，https://www.youtube.com/watch?v=CcbOzO3-V14
運動時長：20分鐘
運動感想：這支沒有休息時間，我覺得會比較累一點，但20分鐘就能完成，也算是有效率的，要不等嘗試了三個月的各種有氧操之後，選幾支重複做，看會不會真的兩周就有感XD
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