雖然都沒有重複，但大家都看得出來我非常依賴MIZI吧XD
對於初學者或是太久沒運動想運動的族群，我真心推薦MIZI，可以從他的播放清單中選時間較短、較簡單的影片開始，想簡單伸展也有相關類型的影片，有想要開始運動的人可以慢慢看慢慢研究喔！
運動類型：YT跟練，MIZI全身有氧，影片在此，https://www.youtube.com/watch?v=nuOeHo4Soaw
運動時長：20分鐘(有練後伸展2分鐘)
運動感想：這支我覺得也算是挺友善的，沒有特別難的動作。
不知道大家有沒有注意到，MIZI非常注意運動時的呼吸，他會很明顯出現嘴巴吐氣的動作，我想也是為了提醒看她影片跟練的朋友要注意，所以大家運動時要專心喔XDD，另外就是如果是手腳同時都有動作你跟不上的話，可以先做上半身，然後腳踏步，或是手插腰收緊核心，單做下半身，這樣可以降低挫折感，保持運動的動力，多練幾次一定可以跟上的！
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