【運動筆記】肌力運動─救救肥貓肚的15分鐘ABS(Day61)

【運動筆記】肌力運動─救救肥貓肚的15分鐘ABS(Day61

昨天的May竟然沒有覺得肚子痠痛，今天補一支ABS看看有沒有感覺XD

運動類型：YT跟練，MIZI站立ABS，影片在此，https://www.youtube.com/watch?v=RM2vStU7HY4
運動時長：15分鐘
運動感想：站立式的ABS雖然沒有躺下時那麼明顯感受到肚子很痠、爬不起來，但我覺得會需要專心感受一下肚子的肌肉收縮跟拉長，對初學者來說比較輕鬆但也相對比較專注，是可以跟著MIZI一起練的。