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承前篇的全身痠痛，今天的痠痛達到最高點，還生理期，今天決定跟練10分鐘的就好，因為昨天找過MIZI，今天就找Pamela。
運動類型：有氧運動，影片在這，https://www.youtube.com/watch?v=LphBXB0KfxU
運動時長：10分鐘
運動感想：是快樂簡單的有氧運動，但對全身痠痛的人來說好像沒很簡單XD，而且我忘了Pamela是個快樂的女孩，他這支好high啊，有幾個動作做完還有點喘，整體來說我還是喜歡15分鐘那支，大家也可以都試試看。
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