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貓吉，我想你這個貓手不是手臂XD
今天原本只想做伸展，但想想都已經伸展了，不如挑一個手臂運動來收九天連假的心(好奇怪的收心操，噗)。
運動類型：YT跟練，手臂運動影片在這，https://www.youtube.com/watch?v=e_HviaEIEas
上半身伸展在這，https://www.youtube.com/watch?v=xNz9VlVuuYk
運動時長：10分鐘+8分鐘
運動感想：P小姐這支手臂影片是有重量的唷，雖然只有兩個水瓶，不過如果你覺得自己不夠力，也是可以徒手的，再來就是他有趴地的動作，建議先把你跟練的裝置放在適當的位子上，比較好運動。另外，雖然是手臂運動，但全程核心還是要收，才不會因為有重量、用力而挺腰。伸展是MIZI的，伸展就比較沒什麼需要提示的，日常也可以做一下囉。
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