之前是不是說P小姐的影片雖然短但都很累人，今天這支也是這種風格XD
運動類型：YT跟練，有重量的有氧運動+ABS，影片在此，https://www.youtube.com/watch?v=QFVfBW_ojo4&t=83s
運動時長：10分鐘+5分鐘超慢跑
運動感想：P小姐用4公斤啞鈴，我沒有那麼重的，我是用2公斤。跳躍動作很多，心跳上升很快，順便還可以練個肌肉，菜肌也可以拿個水瓶來練，也是會累唷XD，做完以後真的心臟噗噗跳，追加5分鐘超慢跑緩和，覺得也是挺暢快的，想試試看的人，請先把影片各動作看完喔，P小姐會不斷提醒你要小心XD
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