目前分類:泡芙人減重筆記 (12)
- Aug 29 Mon 2022 15:55
【飲食筆記】鎂力好朋友
- Jul 13 Wed 2022 17:53
【運動筆記】短時方便的金字塔運動
貓吉跟我的運動道具們,除了貓以外,全部購自迪卡儂。
- Jun 21 Tue 2022 18:12
【飲食筆記】戒掉麵包以後
最近天氣熱起來了,很多減肥的話題也熱絡起來了,Youtube推薦多了許多網路名人分享減脂飲食訣竅的影片。之前在健身房也聽到有學員急切地詢問飲食相關的問題,想知道如果要瘦下來是不是不能吃太多碳水,還有,到底什麼會分類在碳水類裡面。
- Apr 11 Mon 2022 17:24
【運動筆記】重訓的契機─改善駝背圓肩
首圖先來一張光線很美的健身房。
- Feb 14 Mon 2022 18:15
【運動筆記】神秘的網路資訊
今天是某種程度的閒聊文,只能請貓吉少爺出來當首圖。
- Oct 12 Tue 2021 14:03
【運動筆記】居家運動不受傷的小心法
- Jun 30 Wed 2021 16:50
【飲食筆記】168斷食法小心得
首圖:偶爾吃個甜點有助身心靈放鬆XD
- Apr 20 Tue 2021 16:55
【飲食筆記】找到適合你的飲食法-營養諮詢
好的,泡芙人減重筆記的第一篇飲食筆記來啦!首圖是纖食火烤蔬菜XD 是不是非常切題?
- Mar 24 Wed 2021 21:10
【運動筆記】教練課是盤子課?
我不是罰跪,我是在練背XD
- Feb 03 Wed 2021 21:51
【運動筆記】到底教練課是怎麼一回事?
端午節立蛋XD 這張是進門的小休息區,運動完可以在這裡吃輕食。(圖片取自her fitness粉絲團,以下皆同)
- Jan 22 Fri 2021 21:21
【運動筆記】破釜沉舟的去找教練重訓吧!
開頭先放我給教練的聖誕賀卡XD
- Jul 19 Thu 2012 23:04
【運動筆記】運動小心得(365-110)