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【運動筆記】短時方便的金字塔運動
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【飲食筆記】戒掉麵包以後
最近天氣熱起來了，很多減肥的話題也熱絡起來了，Youtube推薦多了許多網路名人分享減脂飲食訣竅的影片。之前在健身房也聽到有學員急切地詢問飲食相關的問題，想知道如果要瘦下來是不是不能吃太多碳水，還有，到底什麼會分類在碳水類裡面。
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【運動筆記】重訓的契機─改善駝背圓肩
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【運動筆記】神秘的網路資訊
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【運動筆記】居家運動不受傷的小心法
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【飲食筆記】168斷食法小心得
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【飲食筆記】找到適合你的飲食法-營養諮詢
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【運動筆記】教練課是盤子課？
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【運動筆記】到底教練課是怎麼一回事？
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【運動筆記】破釜沉舟的去找教練重訓吧！
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【運動筆記】運動小心得(365-110)
